吃黄瓜 对身体有哪些好处（营养专家为你解读）

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吃黄瓜，对身体有哪些好处？

1.清热解渴

身热烦渴时，拿出泡在水中的黄瓜，咬一口，清香的黄瓜汁顺着喉咙而下，别提有多舒爽了~

中医认为，黄瓜性凉、味甘，入肺、胃、大肠经，《本草纲目》中就有记载，黄瓜有生津止渴、清热解毒、利水消肿的功效。

不过，如果你脾胃虚寒、久病体虚，还是少吃为妙~

2.通便

从营养学的角度来讲，黄瓜含有多种维生素（如维生素B2、维生素C、维生素E），以及钙、铁、磷、钾等营养元素。

其中富含的膳食纤维，能促进肠蠕动、加快排泄，对通便有一定的作用。

3.减肥

5月不减肥，6月、7月、8月、9月……徒伤悲。

如果你打算减肥，黄瓜这件减肥利器了解一下。

黄瓜中有一种比较独特的成分——丙醇二酸，它能抑制糖类物质转变为脂肪，从而控制体重。

不过要注意，想减肥，就吃新鲜黄瓜，其他经过加工的如腌黄瓜，含盐量高，吃了只会让你发胖，适得其反。

另外，黄瓜热量很低，每100克只有16大卡，一般走路4分钟就能消耗，“三高”人士可以适当多吃。

顶花带刺，是打了避孕药吗？

瓜熟了就应该蒂落。“顶花带刺”是因为蘸了激素，有避孕作用，让黄花不容易掉落。

这种黄瓜好看是好看，但避孕药……你懂的。

不好意思，我还真不懂。

——用激素蘸花，是真。

——凃避孕药？无稽之谈！

你也不想想，人用避孕药，能用到瓜身上？再想想，避孕药多少钱，黄瓜多少钱？这样种出来的黄瓜（先不管到底有没有效），如果一斤不卖个几十块瓜农绝对要赔哭了。

所谓“顶花带刺”，是指果实还处在发育初期、花朵还没脱落的黄瓜，这时的口感比较鲜嫩。

但是，这同时也意味着果实无法充分膨大，影响果重和产量。所以，种植者通常会使用植物生长调节剂——氯吡脲，来调节果实发育状态。这的确能使黄瓜在比较充分的膨大后，仍然能“顶花带刺”。

这种植物生长调节剂，是国家批准的，只是代替了原本植物自身产生的激素而已，它能做到黄瓜不授粉也能结果。

它只能调节植物生长，根本不会在人体中发挥作用。并且，只需很少量就能发挥作用，合理使用，是不会对人体造成威胁的。

所以，别看黄瓜花一直不谢，人家还是黄花大闺女呢~

黄瓜，弯的好还是直的好？

直的黄瓜打了药！别买，吃了对身体不好！

其实吧，黄瓜直还是弯，跟打不打药没关系，跟生长环境才有关。

通常来讲，假如水、肥料、温度、光线等等都比较好，黄瓜植株长得健壮，直黄瓜就会多一些；

但假如出现了缺水、养分不够、低温弱光或高温强光等，则可能引起黄瓜早衰或发育不良，弯黄瓜出现的比例就会高一点。

弯黄瓜还是直黄瓜，你自己喜欢吃哪种就哪种，反正吃起来口感也没差~

说了这么多，但还是不知道怎么挑……

可以看这两方面：

用黄瓜敷脸，美白还补水？

很多人啊，好好的黄瓜不吃，偏把它用在不正经的地方——脸上，认为它能补水还美白。

大家对黄瓜的要求，是不是太高了——既想它好吃，又想它好用……

你说它补水吧，最多就是在你敷的时候，让皮肤湿那么一点点。

但是呢，皮肤本身就有屏障，就算你把整张脸泡在黄瓜汁里，也不见得能吸收多少，更何况是区区几片黄瓜？想补充水分，还不如每天多喝点水。

你说它美白吧，黄瓜中有助于护肤的成分，如维生素C、维生素E等，含量有限，而且也难以被皮肤吸收。否则你想那些黑了半辈子的人，是买不起黄瓜么……

想美白，还是要老老实实做好防晒工作。

黄瓜是个好食材，别把它用在不正经的地方。但求各位能吃得健康又美味，祝胃口棒棒！

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