3个健康常识需了解 吃凉拌黄瓜魔芋丝（身体会收获哪些好处）

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食物是身体健康的“舵手”，直接指引着我们身体健康的走向。吃什么非常关键，但是很多人对于饮食，似乎不太考究，只是单纯要求吃饱，而不讲究吃好，这样肯定是不行的。

但是，吃什么可以既养生，又减肥，而且不会给健康带来麻烦呢？这些食物搭配，有一些细微的技巧，大家需要好好学习一下。黄瓜、魔芋，是很多人喜欢吃的食物，假如黄瓜与魔芋搭配在一起，会碰撞出怎样的“火花”呢？身体会收获哪些好处呢？这3个健康常识需了解。

1.黄瓜对身体有哪些好处？

黄瓜是很多女性的最爱，因为黄瓜集减肥、美白、护肤于一身。经常吃黄瓜，不仅可以给身体补充维生素、水分、微量元素，而且用黄瓜敷面膜，还可以对皮肤起到很好的保养效果。

所以，将黄瓜当成零食吃，确实是一种享受，也不用担心吃黄瓜会导致身体变胖，因为黄瓜所含的热量极低，吃再多也不会给身体带来能量堆积等麻烦。因此，平时喜欢吃凉拌黄瓜的人，确实是有口福的。

2.魔芋对身体有哪些好处？

很多人对魔芋的认识，存在一个明显的误区，大家相信魔芋是含热量很高的食物，事实真的如此吗？其实，魔芋没有人们想象的那样，含有高热量，可以说魔芋的热量非常低，而且脂肪含量也很低，所以吃魔芋是不会导致身体长胖的。

另外，魔芋本身所含的膳食纤维也很多，所以吃魔芋可以给人带来“饱腹感”体验，也还能够利用魔芋所含的膳食纤维，促进胃肠蠕动，从而对于便秘等肠道功能问题，具有积极的促进作用。

3.黄瓜与魔芋，如何制作最有益健康？

如果要想吃得健康，美味是必不可少的。魔芋与黄瓜的搭配，不需要太多的加工，只需要最简单的加工方式就可以获得很完美的口感。

首先，将黄瓜切成细丝，可以考虑适当加点酱油、醋，这样味道会更好；

其次，可以将魔芋丝先用热水浸泡，待其发胀之后，再用冷水适当浸泡一小会儿，这样就能保证魔芋丝，嚼起来不生硬，口感会更好。有些人可能吃不惯直接浸泡的魔芋丝，非要用开水煮一下，建议时间不要超过10分钟，否则很容易将魔芋丝煮烂。

所以，做好了这些准备工作之后，再考虑将魔芋丝与黄瓜混搭在一起，制作出来的黄瓜魔芋丝，吃得饱热量很低，日常减肥常吃，腰会越来越细。适合大家在平时工作的时候，当成零食食用，既美味又健康，还能够促进胃肠道的蠕动，所以算是一举多得的健康收获。

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