减脂食谱来啦 搭配高效（营养）

TIPS：本文共有 357 个字，阅读大概需要 1 分钟。

整个夏天

想要和你一起减脂一起变美

夏天的菇凉们

是不是想穿漂亮的小裙

但是有一点的小馋嘴有点控制不了

那就让我们来看看这些减脂又好吃的食谱吧

让你可以拥有不错的身材还不用控制自己的小嘴哦

看看我的菜谱吧！

香菇油菜+南瓜+水煮蛋+樱桃

香菇油菜的做法：

香菇切片，油菜掰开洗干净，锅中倒油，

下香菇片翻炒，然后下油菜一起炒，

炒软后加生抽和蚝油调味就可以了。

椒盐小鸡腿腿+秋葵+紫薯+西兰花

椒盐鸡腿的做法：

鸡腿用冷水泡30分钟，两面划刀，

花椒和盐放在锅里面翻炒1分钟，

然后倒在鸡腿里面腌制30分钟，

然后上锅蒸制25分钟就可以了。

木须鸡蛋+糙米饭+煎鸡胸+猕猴桃

木须鸡蛋的做法：

鸡蛋炒至定形盛出备用，木耳泡开取蒂，

胡萝卜和黄瓜切成片，锅中倒油，

下黄瓜、胡萝卜、木耳翻炒2分钟，

然后加入鸡蛋，加生抽调味炒熟就可以啦！

爱美的小仙女快快学起来吧

如果觉得《减脂食谱来啦 搭配高效（营养）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！