男人四十后 这5种食物别错过（激发雄性激素 越来越有男人味）

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男人到了四十岁以后，身体状况会直线下降，明显感觉到不如年轻时候身体好。而且雄性激素下降，睾酮缺乏会导致中老年男性的整体健康水平下降，包括性欲降低、情绪低落、疲劳及勃起功能障碍，此时会出现“男性更年期”症状。男性长期的雄激素低下会造成严重的骨质疏松，另外还会造成性欲减退，性功能障碍，胰岛素受体抵抗，容易发生糖尿病和高血脂等。所以男人四十后，这5种食物别错过，激发雄性激素，越来越有男人味

泥鳅可用于肾阳不足之阳痿有良好功效。泥鳅中含有大量的赖氨酸能有效的促进精子形成，还对提高精子的质量有很好的促进，具有增强精力，滋补强身的作用。因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。

生蚝可以补肾壮阳，提高性功能的功效。生蚝含大量的锌。因为缺锌会引发性功效减退、前列腺肥大。另外生蚝含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。所以吃生蚝可以补充男性雄性激素，提高性功能。

黑枸杞的功效比红枸杞更好。黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”。专家介绍，黑枸杞含丰富的氨基酸和维生素，对于治疗治肝肾阴亏、腰膝酸软、遗精等有着很好的效果。我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。

中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效，特别是对于男性肾虚的人来说桑葚可谓天然滋补品。据古书记载，2000多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝能夜夜笙歌，80岁同样老当益壮。另外，桑葚可以和枸杞子配用，可治肾虚、少白头、眼目昏花等。

椰枣的果实外形和味道跟红枣差不多，之所以称为椰枣，是因为椰枣树的外观像椰子树，而果实像红枣，所以称为椰枣。椰枣果肉味甜，营养丰富，既可作粮食和果品，又是制糖、酿酒的原料。因为枣富含维生素和矿物质，能增强免疫力，尤其是对男性。此外，男性荷尔蒙丰富，能补充男性雄激素，散发男子气概。

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