蔬菜总汇三明治的简单家常做法

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早上最喜欢吃三明治了，只要随便夹些蔬菜与肉类，综合起来的味道就特别的美味！面包绵软，蔬菜丰富，真是一款特别好吃的三明治呢，尤其是自己做料特别足，甩快餐店好几条街呢！

工艺：煮 口味：家常味

难度：新手尝试 准备时间：10分钟 烹饪时间：小于30分钟

主料：土司片 : 2片 蕃茄 : 5克 牛排 : 50克 南瓜 : 8克 生菜 : 2片 紫甘蓝 : 8克

辅料：油 : 4克 番茄酱 : 2克 沙拉酱 : 3克

详细步骤：

1、将土司切片，切掉四个边。

2、面包片表面先挤一层沙拉酱，铺一层生菜。

3、紫甘蓝切成丝，铺在生菜上面，上面挤一层 。

4、牛排下锅煎熟，南瓜切成薄片也煎熟，摁在紫甘蓝上面，再挤一层沙拉酱。

5、在最上层铺上切片的蕃茄，挤一层沙拉酱，另一片面包也是挤一层沙拉酱，铺一层生菜。

6、将两片面包重叠在一起，按压几秒，用刀对角斜切开即可。

成品图：

烹饪技巧

蔬菜可以选择任意品种，但是有点肉类食材会更美味。

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