猪肚枸杞汤 清甜清甜的营养汤（在家就能自己做）

TIPS：本文共有 531 个字，阅读大概需要 2 分钟。

猪肚枸杞汤

猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

原料：猪肚、面粉、醋、盐、枸杞。

做法步骤：

第1步、选好新鲜猪肚不能有绿色出现

第2步、先用清水冲洗几遍后，加入面粉和食盐，不断地揉搓猪肚的内外两面。其中内部有黄色的地方一定要刮干净，这是细菌病毒携带体。我这次买的猪肚只有很少一部分黄色，于是我之间剪掉了。

第3步、如此重复以上步骤三遍及以上，直到表面不再有粘液为止。然后用一点醋浸泡十分钟。此时起锅烧一小锅水。

第4步、锅里放入姜片和葱白，直到开始冒小水泡后把猪肚放入，不断地翻动。

第5步、随着水烧开，不断有浮末出现。

第6步、洗净猪肚上的浮沫，如有白色粘膜要拔去，然后再用醋泡一阵子。

第7步、洗净猪肚切成小细条，然后再洗几遍，会发现水越来越清，差不多三遍后就好了。到此为止猪肚算是处理干净，这些步骤非常重要，其中如果猪肚是用来炒菜，最好在用高压锅压一段时间再切成条；如若是炖汤则无需这一步。

第8步、炖盅里放入姜片

第9步、放入猪肚

第10步、倒入水，加入白胡椒粉，隔水炖两三个小时。

第11步、出锅时加入洗净的枸杞，食盐，白胡椒后即可

来自 美食天下 ellie00 的作品。

如果觉得《猪肚枸杞汤 清甜清甜的营养汤（在家就能自己做）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！