送你几款减肥刮油汤 天天喝（掉秤掉到超乎你的想象）

TIPS：本文共有 695 个字，阅读大概需要 2 分钟。

1，番茄豆腐鲫鱼汤：

①将鲫鱼宰杀，里外洗干净，外面从尾巴逆着用刀多刮几次，把附着在鱼身上淤泥和寄生物刮掉，把肚子里的那层黑膜去除，这样鲫鱼基本上就没有什么土腥味了。②煎锅烧热放入植物油，再放入生姜；③接着放入鲫鱼两面煎透，然后加入开水没过鲫鱼（一次性加足水），加入适量盐，盖上盖子煮十分钟；④把豆腐，西红柿切成小块，水萝卜切成片，小葱切长段；⑤鲫鱼煮十分钟后汤色变的浓白，然后加入豆腐和水萝卜同煮三分钟；⑥接着放入西红柿煮三分钟；⑦起锅前放入适量胡椒粉再一次提鲜去腥，最后放入葱段，装盘即可食用”

2，山药肉丸汤：

①五花肉洗净剁成肉末备用；②山药去皮切小丁，打成泥；胡萝卜洗净切丁备用；③将山药泥和胡萝卜丁放入剁好的肉末中，加入盐，鸡精，胡椒粉；再打入一个鸡蛋，加入一勺淀粉，搅拌均匀；④接着拿出挤丸子神器（可以把不用小汤勺中间挖个洞即可，特别好用）挤出丸子；⑤锅中烧开水，下入挤好的丸子加入适量盐，味极鲜调味，煮三分钟左右；⑥然后下入自己喜欢吃的各种蔬菜配料，煮熟；⑦出锅前淋上几滴香油即可。

如果你觉得上面的两款都太油腻有肉，不相信喝它们能减肥，那么你一定不要错过下面这款，——超级刮油汤！

①把冻豆腐用水冲洗一下（没有冻豆腐用老豆腐也可以），海带洗净切菱形块（也可以切丝根据自己喜欢），黄瓜洗净切片备用；②锅中烧开水，下入冻豆腐，海带以及黄瓜片，煮3分钟；③加入适量盐和胡椒粉调味；④最后放入一把香菜煮一分钟即可来吃！

怎么样，有没有减肥的冲动，趁着冬天赶紧行动起来，等到一开春就可以惊艳到所有人了，既补充营养，又能瘦到完美，想瘦就是这么简单！还有什么好的推荐欢迎留言讨论哦！我们明天再见吧！

如果觉得《送你几款减肥刮油汤 天天喝（掉秤掉到超乎你的想象）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！