寿命长的男人 身体4处“比较大”（若能占上两个 那也不错）

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随着目前生活节奏的加快让很多人的身体受到各种因素的影响而发生问题，也让寿命跟着缩短，特别是一些男性，衡量一个男人健康不健康，有很多指标，但是有些男人，一看外表，我们可能就知道，他不太健康，或者处于亚健康状态，其实寿命长的男性都有一些身体表现，如果男性存在这些表现，就说明自己寿命不短。

寿命长的男人，身体4处会“比较大”，若能占上两个，那也不错

1、手劲大

寿命长一些的男性们，手部的力气普遍会非常的大，而且手部力气大就会代表着身体内气血充足，经络通畅，身体健康，而且手部力气大的一些男性朋友们，身体内的新陈代谢和血液循环也会非常的好。

2、肺活量大

随着年龄不断增长，身体器官的各机能也会逐步下降，肺活量也会随着肺功能减弱而下降。如若人到中年仍旧保持着完美的肺活量，这是体内新陈代谢比较活跃的象征，说明细胞能在良好的环境内生存和代谢，属于标准的长寿体质。

3、脸颊方大

平时在家的时候，不妨看看自己的长相，如果你的双颊外侧跟耳门刚跟肾脏相对应，左右各一个，而且你的双颊方大，比较红润，这说明你的肾气是比较充足的，那么人自然也比较健康，长寿。

4、心态大

心态对于男性长寿也是很重要的，虽然心态这东西看起来很虚幻，却可能带来实际的影响，男人在生活中，承受着更大的压力，经常会在不经意间就陷入郁闷情绪中，对什么都消极抵触，不好的心态不仅会带来坏心情，还会让身体免疫力跟着下降，让疾病有机可乘。良好的心态对于男性长寿非常重要。

对于男性来说，平时应该坚持一些正确的养生方法，这样才能有效促进健康。男人平时想更健康长寿，那么必须要养成一些好的生活习惯，具体怎么做呢？一起看看

要健康饮食

男人们很少注意细节，尤其是在健康饮食方面不太在意，而且很多人忙于交际应酬，健康的饮食很难实现，但是平常生活中都是病从口入，因此想要健康长寿一定要注意饮食，首先要做好营养均衡，多吃蔬菜跟水果。

少发脾气

我们都知道气大伤身，发脾气不能解决任何问题，反而会造成自己身体不适，导致心跳加快，血压升高等不良表现。其实脾气的大小也会影响人寿命长短，如果经常脾气不顺，不仅容易抑郁或造成心理障碍等，也容易加速冠心病等一些疾病，因此，脾气小的人，或许更容易长寿。

睡前坚持不再吸烟喝酒

长期吸烟肯定不是一个好习惯，很多男性习惯在睡前吸烟喝酒，这样做，对健康的危害其实特别大，吸烟很容易诱发肺癌，还会导致血液的黏稠度增加，至于酗酒，不仅让你第二天起来的是头痛，还很容易诱发心脑血管疾病的发生。研究还发现，睡前吸烟喝酒的人群，睡眠质量会更差，长此以往，很容易形成恶性循环，让你的身体处于崩溃的边缘。

不要暴饮暴食

男性之所以寿命会缩短，有可能是经常暴饮暴食引起。因为暴饮暴食是不好的习惯，在暴饮暴食的情况下容易增加肠胃负担，甚至会导致健康出现问题。因此，在饮食的过程中需要讲究合理，以清淡的饮食为主，少吃对身体刺激性大的食物。

适量运动

多做运动并不代表要进行艰辛的体力劳动，你可通过很多方法在日常生活中增加运动的机会，运动能够促进身体新陈代谢，有益身体健康，也能够提高身体机能，延缓衰老，延年益寿。

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