鲫鱼萝卜丝汤这样做 味道最鲜美(营养最丰盛)
2023-06-29 分类:养生资讯
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鲫鱼萝卜丝汤
鲫鱼萝卜汤具有消脂化痰,润肺止咳,消积化滞的功效,对高血脂症,化风咳痰,消化不良,痢疾等病能起到药疗作用。
原料:鲫鱼、白萝卜、姜、葱、盐、鸡精、胡椒粉。
做法步骤:
第1步、准备好食材。
第2步、萝卜切成丝,鲫鱼去鱼鳞和内脏,用料酒和盐姜片稍腌一会儿。
第3步、起锅烧油。
第4步、油七成热时,下萝卜丝炒熟(也可以不用炒)。
第5步、用碗盛出待用。
第6步、锅中留油,下鲫鱼煎香。
第7步、煎至两面金黄。
第8步、加入100度的热水,小火煮鱼20分钟。
第9步、很快就可以出奶白色的汤了。
第10步、加入萝卜丝稍煮。
第11步、加盐和鸡精、胡椒粉调味,加葱花。
第12步、起锅。
第13步、来尝尝哦。
小贴士:
萝卜也可以不用先炒直接放入鲫鱼汤中也是可以的,煎好的鱼一定要加开水才会能熬出奶白色的汤。
来自 美食天下 芊芊_DOkzbcaviraI 的作品。
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