如何防止记忆力下降呢

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我们到底该如何来防止记忆力下降的现象呢?记忆力下降了之后很多该记住的事情肯定是记不住的，如果用这样的心态来学习的话，那么肯定是非常不合理的，防止记忆力下降也是目前最重要的事情，如果记忆力持续下降了，那么在这样的基础上来学习，那么会觉得压力很大，我们到底该如何来防止记忆力下降呢?

过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

如果用这些方法来防止记忆力低下，那么觉得是一个良方，并且也不会对身体造成什么伤害，不管是孩子还是大人，一旦记忆力下降了，那么日常生活中肯定是会出现很大影响的，当记忆力下降了之后就要赶紧选择这些方法来完善，防止记忆力下降必须要多思考，回忆以前发生的事情。

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