月经量太少 子宫不健康（几种食物换着吃 活血化瘀 保养子宫）

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子宫健康，对于女性的身体健康是很重要的。如果说，我们的子宫出现了异常，那么，就很有可能会影响到自身的排毒能力，我们出现月经的同时，很有可能自身的经血没有办法很好的排出体外。这对我们的身体健康是非常不利的事情。对此，如果说，我们的子宫不太好，月经经常出现异常的女性，是可以经常吃这些食物的，对于改善女性健康，帮助身体更好的排出毒素是很有帮助的事情。

哪些食物可以保护我们的子宫健康？

常吃菠菜

如果说，女性身体健康不太好，子宫健康不太好的话，是可以经常吃点菠菜的。菠菜是一种营养丰富的食物，经常吃点菠菜，菠菜中的铁元素，是可以很好的帮助我们补充气血。菠菜还有着非常丰富的膳食纤维，对改善自身健康，促进肠胃的消化吸收，是非常有利的一件事。

尤其是对于子宫健康来说，菠菜是非常有利的，经常吃点菠菜，对于促进经血的排出，改善子宫健康是非常有利的一件事。

红豆粥

我们可以没事的时候，经常吃点红豆粥，这对于保护子宫健康，帮助我们排出子宫内的毒素是很有好处的事情。制作方法如下：首先，我们先准备好适量的红豆，洗净放入锅中，然后在加入适当的水，将红豆煮烂即可。在煮烂的过程中，我们还可以在里面加入点汤。

经常吃点红豆粥，对于保护我们的身体健康，补充自身气血是很有好处的事情。并且，红豆中有非常丰富的膳食纤维，经常补充适量的膳食纤维，是可以很好的帮助我们改善肠胃健康，促进身体的消化吸收。对自身健康非常有利。

尤其是对于女性的子宫健康来说，女性如果说自身子宫不健康的话，是可以经常吃点红豆粥，对健康很有帮助。

红枣桂圆汤

我们是可以使用桂圆，红枣煮汤喝的。这对于改善女性体内气血，对于保护我们的身体健康是非常有好处的一件事。具体做法如下，我们首先先将红枣去核，取出桂圆的果肉。然后，在将两种食材，混合起来一起煮。煮制15分钟左右后，加入适量的糖或者是冰糖。

放凉后食用，这对于改善我们的身体健康，促进新陈代谢的消化吸收，改善血液循环是非常有好处的事情。如果说，我们子宫不太健康的话，我们就可以没事多吃点红枣桂圆汤。

以上几种东西，就是我们日常生活中，可以经常进行食用的几种食物。这些食物，对于我们的身体健康是非常有好处的东西，尤其是对于子宫不健康的女性来说，可以没事的时候，经常进行食用。

久而久之，我们的子宫就会被调理健康，经期，经血也是可以很好的被排出体外，这对我们的身体健康是非常有好处的事情，我们需引起足够的重视。只有这样，我们的身体健康才会更加有保障。

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