天气转凉 感冒频发（小儿强肺卫保健推拿做起来）

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秋天到了

天气转凉变干

早中晚温差大

一不小心就容易着凉感冒

最近

你有没有发现身边感冒的小朋友多了起来

气温下降，家长要及时给孩子添加衣物，夜间睡眠注意保暖，少吃生冷食物，调节好孩子的起居饮食。有的家长有疑惑了，我已经很注意了，可是孩子在秋冬季还是容易感冒，该怎么办？

这种情况多是由于肺脾气虚，卫表不固，可以通过强肺卫保健推拿，来益气宣肺、固表强卫、预防感冒。下面一起做起来吧

1

补脾经 3-5分钟。

位置：拇指桡侧缘，指尖至指根成一线。

操作方法：操作者用左手握住孩子左手，同时用拇指、食指轻捏住患儿拇指，使之微曲，再用右手拇指自孩子拇指尖轻推向拇指根。

功效：健脾益气，脾为土，肺为金，土生金，健脾气可补肺气。

2

清补肺经3-5分钟。

位置：无名指末节螺纹面。

操作方法：自无名指掌面末节指纹起轻推至指尖为清肺经，自无名指掌面指尖起轻推至末节指纹为补肺经。

功效：调节肺气。

3

揉外劳宫3-5分钟。

位置：在手背正中央。

操作方法：用中指端轻揉。

功效：温阳散寒。

4

揉肺俞3-5分钟。

位置：背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

操作方法：用两拇指端轻揉。

功效：有调节肺气之功。

5

捏脊3-5遍。

位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一直线。

操作方法：双手用捏法自下而上轻捏。

功效：调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，扶正祛邪。

注意：多在清晨操作，注意保暖，同时适当参加户外运动。

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