中年女人注意了 保持“3小”（身体健康易长寿）

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据相关数据显示，女人的寿命要比男性朋友的平均寿命长一些。这与女性朋友在日常生活中，更加注重保养自己的身体，有着一定的关系。

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重自身的保养。尤其是当女性朋友到了中年之后，如果你的身体还有一些闪光点的话，让别人会非常的羡慕，这样长寿也会更加与你有缘。中年女人注意了，保持“3小”，身体健康易长寿

女人到了中年，聪明的人，会让三个地方变“小”，希望你也是

腰小

很多的女性朋友到了中年之后，身体会出现发福的情况，水桶腰也会慢慢的显现出来，这是由于随着年龄的增长，身体的新陈代谢速率逐渐降低，内分泌不平衡，所以就会引起腹部肥胖的情况。

但是我们也知道腰围每增加一公分，寿命便会缩短一岁，所以一定要学会控制自己的腰围。当女性朋友到了中年之后，你的腰围能够控制在合理的范围内，要比其他的人更加小一些，恭喜你，非常令人羡慕，这样长寿可能会更加青睐你。

脖子小

当女性朋友到了中年之后，可以量一下自己的脖子，如果你发现你的颈围超过了35厘米的话，那么就需要给自己减减肥了。如果脖子粗的话，很可能会影响到脖子内的血液循环，对血管壁造成一定的压迫，这样很容易增加心脑血管疾病的概率。

而且脖子粗大还可能会引发甲状腺肿大，脂肪肝，糖尿病等疾病，所以为了健康一定要学会控制自己的体重，适当的减肥，将自己的脖子控制在合理的范围内，如果到了中年，你依然能够拥有细小的脖子，是身体健康和长寿的重要表现。

脾气小

当女性朋友到了中年之后，身体的内分泌会出现不平衡的情况，女性朋友的脾气也会随之变大。如果长期脾气暴躁、爱发怒的话，对身体的健康是非常不利的，严重影响着身体各项内脏器官的排毒和代谢，会加速身体的衰老。

如果你到了中年之后，依然拥有非常小的脾气，每天都能够用乐观开朗的心态面对一切，这样对身体的健康是非常有利的，长寿也会更加青睐你。

如果你到了中年之后，依然还能够保持腰围小，脖子小，脾气小，那么恭喜你身体健康易长寿。

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