广东人爱喝的灵芝鸡汤 养心安神增强免疫力（体质差的人要多喝）

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嗨，我是懒猪，今天给大家分享一道广东人经常煲的灵芝鸡汤，滋补又养生，一年四季都可以煲来喝，灵芝的作用有很多，可以增强人体免疫力，调节内分泌，改善睡眠质量和防止衰老等作用，今天我用的灵芝是紫灵芝，就是不会苦的，还搭配了灵芝孢子粉，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧！

食材清单：

鸡肉300克，灵芝片15克，灵芝孢子粉5克，红枣20克，枸杞10克，食盐适量，姜片适量

详细步骤：

1.首先将灵芝片放入碗中用清水浸泡30分钟备用。

2.将红枣清洗干净后去核，去核的红枣煲汤不易上火。

3.将鸡肉凉水下锅焯水，加入适量姜片和料酒去腥，然后大火煮开后将鸡肉捞起，并清洗干净附带的浮沫。

4.准备一个干净的炖盅，将所有的食材鸡肉，灵芝片，红枣，再加入5克的灵芝孢子粉，适量姜片和清水，隔水炖2个小时，最后加入枸杞和食盐再炖5分钟即可。

这道汤水特别的营养健康，一家大小都可以喝，如果有睡眠问题和内分泌紊乱的人也可以试试这道灵芝汤，好啦，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

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