南瓜小米粥（早晨吃它比牛奶都有营养）

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常言道民以食为天，饮食对于我们来说很重要，以前生活条件不好，吃饭仅仅是为了满足人的基本身体需求，但是随着变化的日新月异，现在我们吃饭是为了吃好。众所周知，如果我们吃的健康、吃得好对于我们的身体是很有好处的。现在有很多的人早餐都不吃饭，哪里知道早餐对于人体的好处，一天之计在于晨，吃好早餐可以开启我们元气满满的一天。

早餐是不建议吃得太油腻的，而粥、米糊之类却是很适合早餐的，南瓜小米糊就是种很适合早餐的食物，即美味又养胃。相信很多的人都喜欢吃南瓜，南瓜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对于人体有很好的营养价值。小米被称为“谷物之王”可见小米对于人体的营养价值之高，而且小米还有养胃的功效，很适合早餐食用。如果把两种食材搭配在一起当作早餐，那是多么营养又香浓味美。

南瓜小米糊做法其实很简单，而且美味又营养。每天早上吃上一碗，牛奶豆浆都不如它好。

首先我们需要准备一些南瓜、小米以及米饭，南瓜的分量要多一些。我们先将小米放到锅里炒熟备用，然后将南瓜洗净用清水煮，这里只需要把南瓜煮熟就可以了。等到南瓜煮熟后，我们把把南瓜带汤和炒熟的小米和以及米饭放进豆浆机里一起搅拌就好了。就这样美味又营养的南瓜小米糊就完成了，是不是很简单啊，如果喜欢吃甜的朋友还可以加点糖。

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