月经期枸杞的正确吃法：女人常吃她 不仅抗衰老（还能补气血）

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月经期枸杞的正确吃法：女人常吃她，不仅抗衰老，还能补气血！

来姨妈的时候，枸杞是泡着吃还是干吃？

其实干吃好还是泡吃好其实是有答案的。

女生每个月都会“不舒服”那么一段时间，在这段时间里我们尽量的保持养生，比如喝红糖姜茶水这些补血的东西，又或者是枸杞，今天就来说说在我们经期时，枸杞干吃好还是泡吃好。

1.枸杞的好处

枸杞中含有枸杞多糖可以与体内的氧化基进行结合产生抗衰老的效果，并且可以补足气血，对于经期的女生来说陪着茶和是很不错的选择。

2.泡着吃

枸杞中含有大量的营养元素，比如黄酮类物质 、枸杞多糖等，这些都是可以融入水中的，所以我们泡水喝的话会让营养进入水中但是不会破坏营养，经期比较适合泡水喝，这样既可以补充水分还能补血。

3.干吃

对于不喜欢喝水的人呢来说，枸杞也可以干吃，干吃可以直接将枸杞中的养分吸收，但是没有经过水的枸杞可能带有砂石或者杂质，所以干吃之前要对枸杞进行全面的清理。

*枸杞吃多了容易上火，泡着吃的话每次20粒，喝完水后可将枸杞肉吃完。

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