为什么自助餐总是一吃就饱（这中间到底有什么猫腻）

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为什么自助餐总是一吃就饱？这中间到底有什么猫腻？

每个人都有吃自助餐的经历吧，自助餐方便实惠受到广大青少年的喜爱。在某个闲暇的周末，约上自己的亲朋好友一起去吃一顿自助餐是一件很美妙的事情。而且自助餐种类丰富，样品齐全，价格都控制在40到50元之间，贵一点的地方也不超过70块钱。普通朋友们可以在里面任吃任喝，实在是经济实惠。

那么经常去自助餐厅吃饭的朋友们就可以发现，明明自己在里面没有吃多少东西，就已经饱了。很多人就会感觉自己没有吃回本，纵然心中有想要再吃下去的理由，但是自己的胃已经撑不下去了。那么这种自助餐厅一吃就饱是怎么回事呢？很多人都会有这样的疑惑。

原因其实很简单，自助餐厅里面的食物大部分都是面食还有肉类食品，比如说蛋糕、牙签肉、骨肉相连等等。这类东西吃到人的肚子里面是非常经饱的，一般来说，只要吃下第三第四块蛋糕的时候，胃就向大脑发出信号。意思就是说不能再吃多了，那么一顿自助餐下来自己并没有吃上多少东西。所以首要原因还是自助餐厅的食材问题，这类食品不仅价格低廉味道也是相当不错的，就成了每个自助餐厅的首选食物。

有相当一大部分人一进到自助餐厅就喝大量的饮料或者是果汁，这些里面有大量的碳水化合物，就会很容易形成饱腹感。如果说饮料加蛋糕放在一起吃的话，相信不会过多久，肚子就已经吃不下任何食物了吧，那么其他的美味更是无福享用了。自助餐厅的菜品虽然美味，但是我们应该学会浅尝辄止。比如说蛋糕，饮料，肉类食品。只需要吃一点点就够了，当自己把每一道菜都品尝完了之后，再去选择自己特别爱吃的，才是正确的选择。

除了这些此外还有一样副食品吃多了之后也容易形成饱腹感，那就是我们饭后的一些水果。在一开始进自助餐厅的时候，主食还没有上来。很多人都喜欢拿着结果往嘴里塞，知道水果也是有热量的，吃一点点也没什么，吃多了就饱了。其他时候就没有肚子再去吃了，这些都是自助餐厅老板营业利润的目的。所以我们就千万不要中招哦，不管是吃什么食物，都要适量。尤其要注意上面提到的一些食物，一定不能多吃。

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