女人30岁之后 这些水果要舍得吃（排毒养颜 皮肤细腻显年轻）

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虽然说一个人要看的是内心美，不能单单只看表面，但是人们从来都是先看外表的，一切都是“始于颜值”。女人说不在乎外表那是不可能的，现在的女人不管是什么年纪都要要好好的保护自己皮肤，年轻永远都是人们所追求的。尤其是女人30岁之后，身体渐渐走向一个下坡路，最明显的表现就是皮肤干枯，水分流失。女人保养皮肤的时候，不仅要在表面做好外部的护理工作，也要兼顾内部的补水。女人30岁之后，这些水果要舍得吃，排毒养颜，皮肤细腻显年轻。

1、柚子

柚子是一种水分含量极高的水果，相比其他同样重量的水果而言，柚子的水分是很丰富的。柚子里含有叶酸，是含量极高的一种营养物质。而这种物质正是女人身体所需要的，皮肤的水分也是基本靠它来提供。柚子有润肠通便的功效，同时是排毒养颜效果极佳的水果。常吃柚子，能够明显感觉到皮肤色斑减淡，变得细腻。

2、香蕉

香蕉看起来只是一种积极普通的水果，但是它的作用却是很大的。大家都知道成熟的香蕉有润肠通便的功效，同时也是减肥的绝妙水果。女人皮肤暗沉，经常长色斑，一般就是身体里的毒素排不出去，经常便秘。便秘会使身体的毒素堆积在肠道中，时间久了容易透过皮肤表现出来，这就是色斑形成原因之一。香蕉等常见价格也不贵，所以女人30岁之后，要经常吃香蕉，排出身体宿便，减少毒素堆积，这样皮肤才健康显年轻。

3、苹果

苹果也是一种极其物美价廉的水果，看似普通，但是它的营养价值却是数一数二的。苹果中含有的维生素是女人卵巢急需的的营养元素，卵巢健康，排毒功能则正常，身体没有毒素的堆积，雌激素正常分泌，女人气色也会变好，皮肤细腻红润。苹果中含有的营养元素很多都是人体所需的，证明俗话说的正确，一天一苹果，医生远离我。女人30岁之后应该常吃苹果，这种水果，价格不贵，营养很高，能够提供人体日常所需的营养，排毒养颜的功能也是非常好的。

4、樱桃

樱桃是一种营养价值水果，价格不便宜，但是对得起它的营养价值。樱桃能够安抚人的心绪，尤其是女人30岁之后，情绪可能比较大，在心绪不宁的时候吃一点樱桃，是能够凝神安息的。樱桃虽然价格贵，但是耐不住它的功效强大。樱桃的排毒养颜功能堪比维生素e，相对于食用维生素e胶囊，还不如常吃一些纯天然的樱桃。

女人在30岁之后一定要好好对自己，留住自己的青春年华，柚子，香蕉，苹果，樱桃这些水果，平时要舍得给自己吃，排毒养颜，皮肤细腻显年轻。

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