40岁男性更年期 应多吃点（与韭菜搭配 营养丰富）

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导语：40岁男性更年期，应多吃点，与韭菜搭配，营养丰富

随着生活水平的不断提高，人们在日常饮食中更加注重营养的搭配，根据自己的身体状况，他们会吃一些对身体有益的食物，这就是所谓的“药食同源”。40岁男性更年期，应多吃点，与韭菜搭配，营养丰富。

40岁以上的男性也像很多女性一样患有更年期，身体和精力都受到限制，如果出现这样的问题，我们应该从饮食、调理身体入手。向你推荐一种海鲜，特别适合40岁以上的男性，那就是海兔。

海兔在我国东南海岸分布广泛，如今人们开始关注医学食同源

海兔的营养价值很高，他富含锌，锌是人体必需的微量元素，尤其是对男性，缺锌会引起一些功能障碍。

推荐一种海兔炒韭菜，韭菜作为蔬菜，据科学研究，对男性有益阳效果，可以多吃。韭菜和海兔的结合已经成为锦上添花的一道菜。

原料：海兔、韭菜、盐、姜、花雕酒

1、洗海兔，放水，把韭菜放一边切段；

2、在煎锅中加入油，当油温为50%时加入姜爆香；

3、倒入干净的海兔，倒入少量花雕酒，翻炒；

4、炒一段时间后，加入韭菜碎，加盐，继续炒；

5、韭菜变色后，翻炒，即可将菜出锅。

注意事项：海鲜一定要用高热炸，否则韭菜加入韭菜后再炒出汁，可以直接滋养这道菜的外观和味道。海兔也可以先用清水煮，这样可以减少炒的时间。

怎么办？你学会用海兔炒韭菜了吗？如果你有其他更好的烹饪方法，请不要吝啬与我们分享！

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