40岁男人更年期 就应该多吃它（与韭菜搭配 营养丰富）

TIPS：本文共有 677 个字，阅读大概需要 2 分钟。

导语：40岁男人更年期，就应该多吃它，与韭菜搭配，营养丰富

随着生活水平的不断提高，人们在日常的饮食中更重视营养的搭配，根据自身身体的情况，来吃一些对身体有好处的食品，正所谓“药食同源”就是这个道理。40岁男人更年期，就应该多吃它，与韭菜搭配，营养丰富。

男人过了40岁也和很多女性一样受到更年期的困扰，无论是身体和精力都受到了制约，如果出现了这样的问题，就应该从饮食下手，调理身体。推荐大家一种海产品，特别适合过了40岁的男人食用，它就是海兔。

海兔，在我国东南沿海分布较广，现在人饮食讲究”药食同源“，而海兔正好满足这一要求。海兔并不是一种兔类，而是生活在海里的一种软体动物，因为头上有两根类似兔耳朵的触角而得名。

海兔的营养价值很高，海兔含有丰富的锌，而锌是人类身体必不可少的一种微量元素，特别是对男性来说，缺锌会造成一些功能障碍。

给大家推荐一道海兔炒韭菜，韭菜作为一种蔬菜，根据科学研究表明，对男性有益阳的作用，可多食用。韭菜与海兔的搭配更是成为了锦上添花的一道菜。

原材料：海兔，韭菜，食盐，姜，花雕酒

1、海兔洗净沥干水分，韭菜切段备用；

2、炒锅加油，油温5成热时，放入姜爆香；

3、倒入清洗干净的海兔，倒入少量花雕酒，翻炒；

4、炒一会过后，加入切好的韭菜，加入食盐，继续翻炒；

5、韭菜变色炒熟后，就可以出锅装盘。

注意：海一定要大火快炒，否则加入韭菜后，韭菜会炒出汁，直接营养这道菜的品相和口感。海兔也可以先用水焯一下，这样可以减少翻炒的时间。

怎么样？这样一道营养丰富的海兔炒韭菜你学会了吗？如果你有其它更好的烹饪方法，请不要吝啬，一定要与我们一起分享哟！

如果觉得《40岁男人更年期 就应该多吃它（与韭菜搭配 营养丰富）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！