“中药零食”（有些人别任性吃）

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厌于药，喜于食，这是人们的天性。但是你知道吗，中药也可以做零食喔！比如我国最古老的传统饮料酸梅汤，是不是想起来就“两颊生津”呢？其实啊，我们所吃的食物都是药，可以治疗一种叫做“饿”的病。

秋季养生正当时。眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花丢到沸水，再往里放几颗红枣、撒些枸杞……但是，红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些“中药零食”真是想吃就可吃吗？ 有些疾病的人，可要注意了，不吃倒好，吃下去可有大麻烦。列举一二：

红枣

糖尿病患者不宜多吃红枣，否则会使血糖升高，加重病情。还有一些脾胃弱、平时食欲差、胃肠胀满、有上火或感冒发烧痰多等情况的人也不适合吃，不然容易加重病情。

生吃的情况下，以正常人的消化能力一般可食用五六颗，老人、小孩或平时消化能力弱的人应控制在两三颗。建议最好拿红枣煮水喝，这样可补中益气、养血安神，煮烂了也容易吸收。如果是南方小红枣，一般每天吃10- 15粒是没有问题的，也就是每天不宜超过50克。另外，红枣不要和大量海鲜一起吃，否则对肾功能有一定的损害。

龟苓膏

龟苓膏是用乌龟除去内脏，加入生地黄、土茯苓、金银花、甘草、火麻仁等制成，具有清热解毒、祛湿等保健功效。

但土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物，用于阴虚血热所致痤疮、口咽干燥等，不应将其当作食品甚至零食吃。同时龟板属寒性，脾胃虚弱、腹泻、痛经等的患者不宜吃，否则可能会加重症状。

茯苓饼

茯苓饼由茯苓(打成细粉)加大米(粉)、白糖制作而成。具有健脾和胃、利水除湿、宁心安神等功效。

一般情况，茯苓饼适用较广，男女老少皆宜，但出现湿热壅盛引起的大便干结、舌红、苔黄腻等症状和肾阳虚衰而滑精的人应慎用，感冒发热、血糖过高的患者也不宜吃。

桂圆干

桂圆干是常用的滋补品，很多人喜欢把桂圆干剥开当零食，或用来泡茶、煲汤、煮糖水。桂圆干可养心血，安神定志，滋补效果明显，其性偏热，适合体质虚寒的人群食用。但甘甜滋腻，容易生内热，若本身有大便干燥口干、上火等症状的人不宜食用，糖尿病患者也少吃为妙。

核桃、花生

这些食品都不能多吃，要适当地吃。例如核桃仁一天15g左右，相当于3颗核桃，吃多了肠胃功能不好的人容易腹泻。至于花生，就要看吃法，煮花生吃十几颗没什么问题，但煎炸炒干的花生不建议多吃，因为花生的脂肪和蛋白质含量都很高，煎炸花生又比较燥热，容易上火，特别是高血脂、糖尿病、胆囊炎或胆囊切除、肾功能不好的人最好不要吃。建议花生煮来吃，最好煮软，这样营养吸收会比较好，比较容易消化。

对于滋补食品，哪些人需要忌口?

消化不良的人、肾脏病患者、糖尿病患者，以及有发热、上火等热病急性期的人，需要忌口。另外，有肾脏问题的人，高钾食物例如杨桃、香蕉、橙子这些是不能吃的，还有黑豆、黄豆及各种豆制品、高蛋白的海鲜类食品以及广东的老火汤这种嘌呤高的食物都不建议吃。对于糖尿病患者，红枣、元肉等糖分高的食物要严格控制，不建议过多食用脂肪含量高的食物。

【阿胶蜜枣】是女性白领青睐的零食，含大枣、阿胶等中药成分，有养血补血、益气健脾、滋阴润燥等食疗作用，对体虚、贫血患者，以及气血亏虚出现面色萎黄、心悸气短、畏寒肢冷、神疲倦怠等症状者最为适宜，但其性甘温腻胃，不适合脾胃虚弱及阴虚火旺者食用，常人也不宜多吃。

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