足跟开裂爱找4类人 需要记住1泡（养成良好生活习惯）

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冬天很干燥，所以人体皮肤容易开裂，但是很少人注意到脚后跟开裂的问题。而脚后跟开裂的危害要大于身体其他部位的开裂，因为长时间闷在鞋子里面，大大增加了感染风险

脚后跟开裂，影响生活水平，严重的危害健康

1、疼痛难忍

脚后跟日常就会难免和鞋子发生摩擦，会有疼痛、出血的情况，稍微轻一点的症状尚可以忍耐，但是，严重的会导致疼痛难忍，无法行走。

2、容易感染

一天当中，脚步是比较容易出汗并且一直被闷在鞋子里面的，这就导致了细菌等微生物的快速繁殖。而脚后跟开裂更是给了这些微生物入侵血液的机会，所以，严重的人会导致感染坏死等问题，这些都是需要引起重视的。

脚后跟开裂无关性别，主要找上四种人，需要注意

1、身体水分不足的人

身体水分不足的人，皮肤都比较干燥，比起正常人更加容易开裂。尤其是足跟处，因为缺乏汗腺油脂腺，难以分泌保护皮肤的物质，在季节交替的过程中就很容易发生开裂。

所以，除了要保持水分以外，还应该注意足部的保暖，防止因为温差过大导致的开裂问题。同时，还需要注意休息，防止足部运动增多，减少皮肤开裂的机会。

2、血液循环差的人

血液循环差的人，就会导致新生细胞比较少，延缓了局部组织的新陈代谢，这样表面死皮很多，而皮下的新皮很少很脆弱，在外界刺激下就容易发生开裂。

老年人因为身体衰老，整体的新陈代谢都要慢于年轻人，所以更容易出现足部开裂的问题，需要引起重视。

3、缺乏营养

维生素等营养物质有着良好的保护皮肤湿润，防止皮肤开裂的功能，尤其是维生素E。

所以，日常生活中应该多食用果蔬，晚上用热水泡脚，泡完以后可以用维生素E软膏擦拭。

4、穿着不当

实际上，穿着不当是很多人皮肤开裂的重要原因，因为皮肤长时间和衣物摩擦导致开裂水泡的问题屡见不鲜，所以要尤其注意选择一双合适的鞋子。

足跟开裂不用愁，记住一泡二吃四保持，养成良好生活习惯

1、一泡

一泡是指的泡脚，因为足部的水分很有可能不足，所以这个时候就需要用泡脚来补充水分。同是，泡脚还可以有效抑制细菌，让足部保持干净。

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。

只是用热水泡脚，效果并没那么理想，会泡脚的人都会在里面加点“料”。

所以近些年，各种草本配方足浴包越来越受人欢迎。

不过，选择足浴包一定要当心！

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用这种劣质的足浴包泡脚，不仅容易导致皮肤过敏，长期使用甚至危害健康。

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结语：很多人都不认为足跟开裂是什么重要的问题，但却每年都被足跟开裂烦扰着。但其实，无论是什么病都要重视，不要等拖成了大病再来追悔莫及，今天分享给大家的小方法可以有效地防止足跟开裂，快用起来吧。

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