初高中临考学生吃什么保健品能快速增强记忆力

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现今的初高中学生，尤其是那些即将面临中高考的考生，学习任务繁重、压力大、睡眠不足，大脑长期处于疲劳状态，营养摄入不能满足大脑需求，造成记忆力下降，学习效率低下。

在这种情况之下，家长想通过食补，如中高考营养餐、营养汤等套餐来补充孩子的营养，增强孩子的记忆力，不一定能看到很好的效果。

这是因为学生们长期的高强度、高压力学习，大脑细胞受损已经十分严重，消耗的营养素也会比平时大出很多。食补固然能补充一些大脑所需的营养，但是从食物中摄取的营养素比较单一，而且受消化吸收等因素影响，起到的作用有限。

对于临考特殊时期的孩子，饮食固然重要，但是老牛建议家长要给孩子适当补充有益大脑的营养素，会对快速改善初高中学生记忆力提供帮助。下面老牛介绍几种益智健脑的营养素：

1、DHA

DHA俗称“脑黄金”，能够为大脑细胞的生长发育提供营养支持；同时，DHA也是大脑神经细胞和视网膜的重要组成部分。充足的DHA不仅能提高脑容量、增强学生的记忆力理解力、缓解大脑疲劳，还能提高视力、预防近视，特别适合初高中学生长期服用。

2、磷脂

磷脂是大脑细胞膜发育所需脂类物质之一，为大脑合成神经递质乙酰胆碱提供原料。建议与DHA一起服用，能促进DHA的吸收，两者协同作用，能有效地改善提高学生学习能力和记忆力。

3、复合维生素

学生对复合维生素的补充也必不可少。复合维生素不仅能为身体提供全面的营养支持，还参与大脑多种记忆物质的合成。其中B族维生素有助于大脑合成乙酰胆碱、促进记忆形成；维生素C、E能清除大脑代谢过程产生的自由基、缓解大脑疲劳；而钙、磷、镁、锌等微量元素不仅能协同其他营养物质的吸收、合成，还能提高学生专注力和记忆力，提高学习效率。

4、核桃肽

很多家长都会给孩子买核桃来提升记忆力，核桃也确实对补充大脑记忆力有帮助，但能被人体吸收有限，起到的作用也微乎其微。老牛建议家长可以给孩子选择核桃肽，它是从核桃中提炼的一种肽形式产品，小分子结构，易吸收，进入肠胃后，不需要要经过二次转化，能直接被身体吸收，吸收率远远高于普通核桃制品，是初高中学生理想的益智健脑产品。虽然价格有点偏高，但是从品质和用户反馈来看，确实对增强记忆力有很大的帮助，值得推荐。

对于初高中学生，尤其是临考学生，除保持合理的饮食、充足的睡眠、科学的记忆方法外，老牛建议孩子能坚持服用DHA、磷脂、复合维生素，有助于快速改善提升记忆力，考出好的成绩；如经济条件允许，还能额外搭配核桃肽，效果会更好。

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