42岁刘涛健身10年 把老公熬成“爹”（果然爱运动才会被岁月善待）

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前段时间，有网友挑出刘涛年轻时为娃哈哈拍摄的广告。最让人震惊的是，与十多年前相比，刘涛的身价并没有下降，反而有所上升。

刘涛清纯可爱，自然清纯。现在刘涛已经失去了宝宝的脂肪，五官也没有太大变化。然而，它随着年龄的增长而逐渐开放，比以前更加独特。

刘涛的美有自己的特点。如果她因为漂亮的外表而漂亮，那么漂亮的女演员就太多了。但如果你想说她的美貌是因为骨骼好，但很多人抱怨刘涛的颧骨太高而有点膨胀。

面部线条不光滑，不太上镜。虽然陶姐的出现在众多网友中备受争议，但这么多年来，刘涛一直能保持各种造型。

气质其实是刘涛美的具体体现，完美的身材曲线也是提升刘涛气质的一个点。几乎所有的球迷都知道刘涛有健身专家的称号。

她一年四季都在保持健康。除了特别注意饮食，刘涛健身的秘诀就是把锻炼作为生活的一部分。

把锻炼和减肥的习惯融入生活的每一个细节，这样你就不会觉得减肥很难。你应该知道，刘涛比她丈夫王珂大两岁，但王珂不断上升的发际线和格外明显的双下巴让他看起来比刘涛大得多。

事实上，夫妻之间的年龄差距并没有太大的差别，但似乎年龄差距并没有一点差别。

难怪有网友开玩笑说，刘涛是又一个把丈夫变成父亲的女演员。不出所料，只有她热爱运动，才能受到岁月的眷顾。

作为一名健身专家，刘涛今年42岁，是两个孩子的母亲。刘涛的皮肤不仅紧致细腻，腰围和A4腰围也不少见，真是令人羡慕。

刘涛把运动健身融入自己的生活，经常在社交平台上打理自己的健身卡。如此健康完美的身材，让很多人跃跃欲试。

今天，马友友将介绍刘涛的运动健身项目之一普拉提。50岁的王菲，优雅如惊鸿，身上没有脂肪。她身材苗条。她不知道有多少女孩渴望她，有多少男孩在流血；。

胡军曾透露王菲健身的秘诀：两三根绳子把自己吊在屋里；胡军还说，这项神奇的运动叫普拉提。

尤玛去寻找普拉提，发现普拉提已经成为许多明星中流行的健身运动。比如，张天爱去健身房练普拉提“哎呀，好身材”。

数据显示，10分钟的普拉提相当于燃烧一块巧克力。尤玛在这里教你一组动作，让你既可以呆在室内，又可以轻薄！

动作1：修长的腿这个动作可以锻炼腿部肌肉，借助张力绳，改善我们粗大的腿，并有效塑形。每组对照3分钟。动作2：瘦身手臂这个动作对手臂有很好的效果，特别是拜神肉。

让你的手臂看起来更匀称，整个手臂更紧。每组20次，每天2-3组。

第三组：瘦腰腹部的运动可以锻炼腹部肌肉，轻松告别小腹。基础练习组20次，每次2-3组，可以逐渐增加次数，让你拥有性感的马甲线条。

第四组：这个动作难度大一点，需要更多的练习。这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。

每组15次，每天1-2组。坚持一段时间后，你会发现你的身材明显收紧了。使用普拉提棒减肥不仅方便简单，而且效果显著，可以锻炼身体的各个部位。

如果你想在2020年遇到一个更好的自己，那就赶快行动吧。长期的运动不仅带来身体的变化，也带来精神和皮肤的变化。

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你可以每天在家轻松地锻炼。只需48元，省下两杯奶茶。现在就开始自律，给其他人时间。总有一天，你会跟下图的模特一样拥有魔鬼身材。

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