白发疯长怎么办（到底要吃什么才能使白发变黑）

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我们的生活周围，不乏会见到一些亲戚朋友30出头，头顶上已经长出了不少白发，这使他们在同龄年面前显得十分苍老，这白发要是增长到一定程度的话，就一发不可收拾，为了阻止白发疯长，到底有什么健康的吃法才能使白发变黑呢？

头顶上冒白发的发友们，首先要把下面自己有的坏习惯给改掉。

戒掉烟瘾。抽烟伤肺，烟草燃烧时飘出来的烟雾中含有，尼古丁、一氧化碳、生物碱、碳氧化物等，被人体吸收会危害身体。长期抽烟的坏习惯，将使肺呼吸受到严重的损伤，表现为气短，气运不畅，气血不足等。血液循坏不通畅，导致输入头部的血液减少，毛囊没有足够的血液滋养，毛发细胞走向衰老，头发变白。

戒掉酒瘾。“肝主藏血”，喝酒成瘾，肝脏长期受到酒精侵蚀，就会变得不健康，主藏的血液减少，白发就会疯长。

戒掉焦虑。如今社会工作竞争力强，生活压力大，人会焦虑不奇怪，但是经常的焦虑也是不好的，焦虑，优思，大脑长期处于持续紧张的状态，神经调节能力变差，影响人体的内分泌，进而导致合成黑色素颗粒减少，出现白发。

想要阻止白发疯长，并没有很难，先把上面提到的三个坏习惯给改掉，同时试试下面提到的三个治白发食疗法，效果才会好哦。

冲饮乌发粉。取黑芝麻200克、黄豆150克、核桃肉30克、花生100克。将原料，放到大锅，文火炒香炒熟，研成粉末。早晚冲泡一杯。建议腹泻患者不要使用此方法哦。

牛胆黑豆散。取牛胆2个，黑豆800克，用一个瓷器将牛胆汁和黑豆同泡，放到阴凉通风处，等待牛胆汁自然晾干，黑豆吸汁变干，时间长大约为3个月左右。然后黑豆研成粉末，晚上睡前冲饮20克。

首乌牛肉汤。取牛腰果200克、制首乌20克、龙眼肉25克、黑豆75克、枸杞5克。先将黑豆凉水浸泡半天（可先前准备），牛肉和生姜切成片，其他食材洗净，放到锅里同煮，文火煮沸，再转小火煎熬。每个星期喝3、4次。

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