常泡此物喝 肾不虚了白发也少了（男女老少皆宜）

枸杞具有多种保健功效，而且是卫生部批准的药食两用食物。对那些虚劳精亏，腰膝酸痛，视力功能下降，眩晕耳鸣等症状的人群来说是一种非常好的养生食物。

有些人早年就白发，一方面是遗传因素引起的，另一方面其实就是肾虚引起的。肾功能的好坏会影响我们的头发的健康状况，而枸杞能够滋补我们的肾脏，缓解肾虚。

枸杞能够补血、滋补肝肾、益精明目、养发乌发，而且其药性温和，男女老少皆宜，经常加点枸杞泡水喝，能够让身体更加棒。

在这里给大家推荐几个简单实用的方子

1、枸杞+菊花

这个方子是很常用的方子，将菊花（最好是杭白菊）、枸杞各10克加入水中煮沸，大约10分钟之后就可以喝了。这对治疗白发脱发有辅助疗效。

2、枸杞+生姜

将生姜和枸杞煮水，涂在头发上，自然风干之后再洗干净，每天晚上坚持，1个月后就能够起到明显的防掉发的功效。

3、枸杞+大米

这个很简单，就是用大米煮粥的时候加适量的枸杞子，吃下去对防治脱发很有帮助。

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