很多人不知道 海带不能和“它”一起吃（家有老人孩子要注意）

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大家发现没有，在平时的生活中，家长们对于孩子在饮食方面的要求特别高，不仅注重食材的多样化，还十分讲究营养均衡。因为孩子正处于身体的生长发育时期，如果饮食不合理，孩子的身体就会出现抵抗力下降，疲倦，四肢无力的现象。

那么究竟应该怎样组合各式各样的食材呢？这其中也是大有讲究的。因为有一些蔬菜放在一起吃，就会营养翻倍。而有些食材一起吃，不仅会造成营养流失，反而还会影响身体健康，得不偿失。海带是我们中最常吃的一种海产品，它还有着“海上之蔬”的美称。因为营养师大乔说过，海带含有丰富的蛋白质，维生素，碘等人体所需的8种氨基酸，食用可以预防和治疗甲状腺，提高身体免疫力，还能美容养颜，降低血压血脂。但是有很多人不知道，海带不能和“它”一起吃，家有老人孩子要注意！它就是猪血了。因为营养师大乔说过，猪血中含有大量的蛋白质，赖氨酸以及铁元素，而海带性寒，和猪肉一起吃就会导致便秘，消化不良。家里有孩子的一定要注意了。

海带的做法多种多样，生活中经常被用来做凉拌菜，煲汤和炒菜吃。那么下面小编教给大家的就是海带烧鸡块的做法，简单易学，鲜香开胃，大家喜欢吗？喜欢那就在下方的评论区给小编点个赞吧！

海带烧鸡块

By 搬个凳子看戏08

配料：

海带 150克、鸡块 300克、土豆 50克、胡萝卜 50克、料酒 5克、生抽 4克、香菇酱 6克

烹饪步骤：

1.锅里加入水加入料酒

2.鸡块剁好

3.焯一下水

4.煮开

5.清洗干净的鸡块加锅里炒

6.快速炒散

7.然后土豆及胡萝卜炒匀

8.海带切好

9.土豆胡萝卜加入鸡块里一起炒

10.在加入香菇酱炒匀

11.炒匀的

12.然后加入海带

13.加入生抽炒

14.加入清水

15.转至砂锅炖

16.中火慢慢炖

17.炖至收汁就可以了

烹饪小贴士：

1、您在买干海带的时候，一定要把海带卷打开，看看海带是否完整，叶片是否厚实。如果海带很小并且很碎，那就不要买了。2、看海带上是否有小孔洞，或者是大面积的破损，如果有，就说明海带在长时间的储存过程中，有被虫蛀或者是发霉变质的情况。3、海带的表面有一层白色的粉末，这是好海带的重要标志，如果没有或者是很少，就说明是陈年旧货，您最好就不要买了。4、选择干海带时，首先看其表面是否有白色粉末状随着，因为海带是含碘最高的食品，另外还含有一种贵重的营养药品----甘露醇。

大家学会了吗?

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