强力推荐夏季游泳减肥法

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在减肥瘦身频道的小编看来，减肥瘦身是很好的增加妹子魅力的方法，希望大家能够通过强力推荐夏季游泳减肥法，这篇教程，找到适合自己的减肥瘦身方法和技巧。点赞，是小编更新的唯一动力。夏季天气炎热,游泳是一种非常好的运动选择,下面小编强力推荐夏季游泳减肥法,让大家正确认识游泳减肥,在练习的时候选择适合自己的游泳方式，就可以轻松达到减肥效果。

炎炎夏日，最适合游泳了。下面小编小编强力推荐夏季游泳减肥法，人在水中活动的阻力比在陆地大12倍，人在水中活动时能够感到强大的阻力，游泳需要消耗人体更加多的能量。一个人游泳30分钟就可以消耗260多卡路里的热量。在练习的时候选择适合自己的游泳方式，就可以轻松达到减肥效果。

夏季游泳减肥法

游泳减肥原理

人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼。游泳时人体的新陈代谢速度也会随着加快。而且在离开水后还能保持一段时间。

夏季游泳减肥法

一个人游泳30分钟就可以消耗260多卡路里的热量。在运动中消耗的热量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，因此经常游泳能够减掉身上多余的脂肪。而且，游泳对于保持挺拔的身材很有好处，还有游泳能提高心肺功能。游泳有很多种姿势，哪种姿势更有利于减肥呢。

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