夏季减肥食谱制作大全

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图钉们的福利来了哦，大家一起来看看减肥瘦身频道的小编为大家精心编辑的夏季减肥食谱制作大全吧，相信肯定是不会让你失望的，跪求各位帅哥美女点个赞，收藏分享一下。夏天想减肥你但运动特别的热，减肥食谱又不知道如何做，下面夏季减肥食谱制作大全帮你解决这一大烦恼。

夏天想减肥你但运动特别的热，减肥食谱又不知道如何做，下面夏季减肥食谱制作大全帮你解决这一大烦恼。我们在夏季看着一身多余的肉肉总是特碍眼，今天小编小编教你如何在夏季甩走身上多余的肥肉。想减肥的MM们可一起来尝试尝试。

夏季减肥食谱制作大全 教你吃也能轻松甩掉肥肉

一、蒜味大虾：热量很低，味道十分的鲜美，如果常食用可以帮助MM们减肥瘦身。

做法：

a.首先，要将虾子与姜片一同倒入锅中熬煮至变色，接着将虾子取出剥壳去虾线，然后装盘。

b.然后，将蒜末分为两份，一份铺在虾子上，另一份倒入锅中爆香后再铺在虾子上，同时淋上些许料酒、香油，撒些许盐，将其放入锅中蒸煮片刻即可。

夏季减肥食谱制作大全 教你吃也能轻松甩掉肥肉

二、排骨冬瓜汤

相信这款汤大家都没有少喝吧，这是非常经典的家常靓汤，也是妈妈们在夏天必选的一款清凉止渴的汤。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。而排骨含有蛋白、脂肪、维生素，还有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，是补充钙质的最佳食物。排骨冬瓜汤不仅仅能够帮助利尿减肥，而且还有很高的营养价值，夏季要多喝哦!

做法：

1、排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用;冬瓜去皮、籽，切块状;姜切片，或小块姜拍松。

2、排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可(尽量不放油)。

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