经期如何减肥最有效

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图钉们，今天为您整理收集了经期如何减肥最有效，希望大家都能喜欢，喜欢的话记得收藏本页哦，更多减肥瘦身的经验教程内容，尽在减肥瘦身频道。经期是减肥的黄金期，懂得经期如何减肥，能够达到事半功倍的效果。

经期是减肥的黄金期，懂得经期如何减肥，能够达到事半功倍的效果。利用经期减肥方法要根据不同的体质选择不同的方法，让小编告诉你五种不同体质的利用经期减肥方法，让你顺利瘦下来。

经期如何减肥最有效 五种体质的利用经期减肥方法

血虚型体质经期减肥方法：熏脐

专家表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，早晚体重大约相差1公斤，而且容易四肢冰冷，就连在夏天也会怕冷，这种属于“血虚型”，需要多吃补血食物。以熏脐的方式减肥，能够增加血液循环，让身体不会觉得那么冷。

经期如何减肥最有效 五种体质的利用经期减肥方法

气滞型体质经期减肥方法：针灸

月经期间感觉胸部胀痛、经血颜色变暗、行经前容易拉肚子，就偏向于“气滞型”，大部分人都属于这种类型的体质。专家认为，气滞型体质需要降肝火，因此可以和玫瑰花茶增加身体气的循环。减肥的时候采用针灸减肥法比熏脐更有效。

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