经期吃什么减肥最有效

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各位图钉们，大家好，今天的小编为大家精心整理收集了经期吃什么减肥最有效，费老大劲了，希望大家能够喜欢。女人的一生中会经历多个特殊时期，经期就是其中一个。

导读：女人的一生中会经历多个特殊时期，经期就是其中一个。经期除了是特殊期之外，还是减肥的黄金期。抓住经期来减肥，能够事半功倍。那么经期吃什么减肥最有效呢?海带、大蒜、红豆等食物都是很不错的经期减肥食物。

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经期吃什么能减肥

海带

海带能够减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素及时排出体内。研究发现，煮熟的海带比生的海带排毒效果要好很多。

红豆

红豆性味甘平，不仅具有解毒的功效，还能帮你补充气血。月经期间腿部容易水肿，吃红豆是既能加快体内毒素的排出，又能消除水肿，真是一举两得。

大蒜

大蒜能够减少血液中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，帮助在经期补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐，摄入了过多的热量，还能吃一点大蒜来补救。

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