自制玉米减肥餐的自作方法

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图钉们的福利来了哦，大家一起来看看减肥瘦身频道的小编为大家精心编辑的自制玉米减肥餐的自作方法吧，相信肯定是不会让你失望的，跪求各位帅哥美女点个赞，收藏分享一下。作为生禾本科草本植物的玉米，随着社会的进步也成了减肥食物之一，玉米减肥餐的自作方法让我们更加明白了玉米在减肥餐的功效有多强大。

我们都知道玉米是粗粮中最有助于肠胃蠕动的食物之一，玉米减肥餐的自作方法使玉米对肠胃蠕动更强，更有效的促进排便有益减肥。自制玉米减肥餐让玉米成了最快最有效减肥食物，帮你赶走脂肪速甩赘肉，尤其是在夏天采用玉米减肥餐那就是事半功倍了。下面就是5款玉米减肥食餐的详细做法，相信大家一学就会。

玉米减肥餐的自作方法

是一年生禾本科草本植物，是重要的粮食作物和重要的饲料来源，也是全世界总产量最高的粮食作物。玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的保健食品和减肥食物，经常出现于餐桌上，并风靡曾经以食物精细著称的欧美世界。据报载，美国前总统里根曾每天早上都以玉米片粥作早餐。

玉米减肥餐的自作方法

玉米减肥餐的自作方法一、玉米烙

材料：咸蛋黄、料酒、淀粉、油。

做法：

1、在咸蛋黄中加入料酒，上火蒸10分钟至熟;

2、用勺子将蒸熟的咸蛋黄碾碎，碾成细末;

3、将淀粉倒在玉米粒上，和匀;

4、让每一颗玉米粒均匀地沾上淀粉，将多余的淀粉筛掉;

5、锅中放油(能没过玉米粒的量)，烧制7成热时(微微冒烟)，放入玉米粒炸至金黄，捞出沥干油;

6、锅中留1汤匙(15ml)底油烧热，倒入咸蛋黄末炒匀;

7、倒入炸好的玉米炒匀即可，我觉得咸蛋黄的味道足够了，不用再调味了。

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