揭晓最有效的减肥食谱

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各位图钉们，大家好，今天的小编为大家精心整理收集了揭晓最有效的减肥食谱，费老大劲了，希望大家能够喜欢。许多肥胖的MMM想减肥，运动坚持不了、减肥药有副作用。

相信很多MM都羡慕那些怎么吃也长不胖的人，不用节食也能减肥，是许多MM梦寐以求的。下面小编将介绍一周减肥食谱，据网友经验称最有效的减肥食谱。究竟效果如何，想减肥的MM们一起来试试吧!

最有效的减肥食谱

星期一的食谱：

早餐：方面包4片、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个

午餐：米饭2两、番茄黄瓜炝双耳

晚餐：素面条

星期二的食谱：

早餐：麻酱卷1个、小米粥煮花生米1蝶

午餐：米饭2两、鸡丝鲜蘑素炒西兰花

晚餐：馒头1两、肉末冬瓜蒜茸盖菜

最有效的减肥食谱

星期三的食谱：

早餐：方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升

午餐：什锦炒饭、西红柿蛋汤

晚餐：葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝

星期四的食谱：

早餐：小包子1两、豆腐脑250克

午餐：二两米饭、红烧翅尖、香菇油菜

晚餐：炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉

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