盘点最有效四大血型减肥法

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减肥的美妞们知道么?其实血型与减肥的关系很是密切，通过血型也能很好的达到减效果哦，小编教你血型减肥法，血型减肥法讲究的是改善食物的摄取种类，各种血型的减肥方法因为血型特定的抗原而不用，因此就出现了不同血型专属减肥法。马上来看看属于你自己的专属减肥法吧。

血型减肥法

O型血

O型血被称为“万能输血者”，但是O型血的人却不是所有食物都适合减肥。建议这类型的人平时不要食用肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶、蘑菇、橄榄、土豆;玉米油、葵花油、椰子、芒果。建议食用牛肉、羊肉、鳟鱼、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、莴洋葱、橄榄油、亚麻子油、苹果、柚子西瓜。可以减肥的食物有海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

同时这类型的人如果想减肥平常应进行大运动量的运动，比如：快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等。这些运动可以有效地使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。O型血肥胖的人通常是由于摄入面食和牛奶这些不易消化的食物导致的，因此，要减肥的O型血的人要少喝乳制品，O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

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