十二星座： 血型饮食减肥法

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下面小编要跟大家分享十二星座： 血型饮食减肥法，简单的过程中其实暗藏玄机，还是要细心学习，喜欢还请记得收藏哦！自然疗法医师彼得·德戴蒙曾推出过血型减肥法，虽然许多减肥人士还是觉得奇怪，但是根据不同的血型来制定的血型饮食减肥法，真的是有很大成效的哦。

自然疗法医师彼得·德戴蒙曾推出过血型减肥法，虽然许多减肥人士觉得奇怪，但是根据不同的血型来制定的血型饮食减肥法，是真的是有很大成效的哦。那么，怎么通过血型来对症下药，达到减肥目的呢?下面wed114编发频道小编就来给你说道说道。

血型饮食减肥法

O型 肉食主义

O型是人类最古老的血型。公元前40000年，O型血的老祖先一一古罗马人靠狩猎为生。他们从高蛋白食物中获取能量，生得强壮有力。至今O型血的人仍然延续了狩猎民族的身体特质。

动物性蛋白不可缺少。控制体重的要诀，首先是严格控制小麦制品的“进口”，其次要注意控制食量和少摄入脂肪，尤其注意少吃那些影响甲状腺荷尔蒙分泌的食物，多吃那些能加强人体新陈代谢的食物，才能收到良好的减肥效果。

忌口：谷类、豆类、乳制品。

提倡：鱼类、动物肝脏、瘦肉。

运动：运动的意义在O型血的人身上体现得更为明显。只有剧烈的运动才能帮助他们的肌肉组织酸性化，充分燃烧体内的脂肪。如有氧健身运动、游泳、速跑等。

血型饮食减肥法

A型 素食主义

公元前25000年到公元前20000年前后，人类转为以畜牧和农耕为主，在这样的定居生活中出现了A型血。日常饮食也从以肉食为主转变到大量摄入谷物和其他农产品，消化器官和免疫系统也相应发生了变化。

大部分肉类会在A型血人体内变成脂肪储存起来，而植物性食物却能帮助他们消化和排泄。A型血的人不能很好地消化乳制品，所以最好多吃低脂肪食品，比如青菜与谷物的搭配就是上策。对A型血的人来说，摄取植物蛋白比从肉食中摄取蛋白更有益于增强体质。肉类似乎成了A型血的人的减肥天敌。

忌口：肉类、乳制品、小麦、猪肉、牛羊肉。

提倡：植物油、豆制品、青菜、水果、鱼肉、鸡肉。

运动：适合的减肥运动是：安静、使精神高度集中的运动。如悠闲的太极拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。

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