超简单瑜伽瘦肚子动作
2023-06-07 分类:百科
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今天减肥瘦身频道的小编为大家带来了超简单瑜伽瘦肚子动作,希望大家能够喜欢,更多减肥瘦身的经验教程内容,尽在美容频道。瑜伽减肥是很热门的减肥方法,其健康又效是公认的,那么有没有什么简单的瑜伽瘦肚子动作,能有效的减去腰腹部的“游泳圈”呢?
瑜伽减肥是很热门的减肥方法,其健康又效是公认的,那么有没有什么简单的瑜伽瘦肚子动作,能有效的减去腰腹部的“游泳圈”呢?下面,小编推荐一套专门瘦腰腹的减肥瑜伽动作,坚持练下去,能彻底甩掉腰腹部脂肪,赶快看看吧。
瑜伽瘦肚子
瑜伽瘦肚子动作1.上身挺直,自然坐于椅子2/3处,肩膀放松,两脚并拢,小腹内缩,吸气,双手举高,两手交握,指向天花板。
瑜伽瘦肚子
瑜伽瘦肚子动作2.吐气,两手臂贴于耳际,上身向右下压。维持10秒。回到正中央,吸气。
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