最有效断食排毒法

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今天为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的最有效断食排毒法，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，减肥瘦身频道的小编最苦逼了。减肥的女人似乎都有一个共同点，那就是希望自己能够既健康又快速的瘦下来。

很多时候我们之所以瘦不下来，是因为体内残留着许多毒素，这些毒素阻碍了你的减肥步伐。《百科全说》的林海峰老师推荐大家使用断食排毒减肥法，通过断食排毒的方式达到减轻体重的目的。下面我们就一起来学习一下具体应该如何做吧。

断食排毒法

一、断食期前期

这个阶段可以根据个人情况分为3-10天不等，在这段时间里，不能吃任何东西，平时靠喝蔬果汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使积聚在体内的毒素排出体外，消耗多余的脂肪。为了使人体因断食而缺乏的人体必需营养素能够得到补充，必须及时以及适量地补充营养食品。

推荐的果蔬汁：芒果柳丁苹果汁

这道果汁是林海峰老师强力推荐的，口感很好。香浓的芒果气味，加上清新的柳丁和苹果，调和后的气味甜而不腻，喝了一杯还会想喝第二杯，美味的果汁齿颊留香，即使你只能喝果汁，你也会觉得是一件幸福的事情。

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