夏季瘦身食谱

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准备材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。

做法：将所有的材料洗净，一同放入锅中，然后加1000毫升的冷水用大火煮开，然后转小火煮至到豆烂即可。若是觉得红豆、绿豆难以煮烂，可在煮之前用冷水浸泡一个小时。

吃法：将煮好的汤分两等份，其中一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下，另一份就用保鲜膜包好，放入冰箱中冷藏，下次再将其热下就可以吃了。

原理：大家都知道红豆、绿豆都是排毒佳品，高纤维、低脂肪的特点，成为瘦身食谱最佳选择。而山楂有着健脾开胃，消食减脂的作用。红枣则有着调和胃气，补血润燥的功效，若是将这三类食物一同煮汤，那就能将各种单品的功效发挥到极限，瘦身效果更加明显。

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