夏季一周减肥食谱安排表

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在减肥瘦身频道的小编看来，减肥瘦身是很好的增加妹子魅力的方法，希望大家能够通过夏季一周减肥食谱安排表，这篇教程，找到适合自己的减肥瘦身方法和技巧。点赞，是小编更新的唯一动力。小编今天为大家提供夏季一周减肥食谱安排表，帮助那些想快速减肥的MM。

很多MM都想要找到属于自己的减肥食谱，今天小编小编为大家提供夏季一周减肥食谱安排表。因为有了这个，减肥更加有计划，而且每天吃的减肥食物也不会过于重复而导致厌恶，更有助于增加减肥效果。这样好的减肥方法，你不要错过哦!

一周减肥食谱安排表

NO.1：樱花虾糙米粥

材料：糙米100克，樱花虾100克，芹菜60克，食盐1小茶匙，酱油1小茶匙

做法：将糙米、樱花虾、芹菜洗干净，芹菜切末备用。准备锅，倒入3杯水煮开后，放入糙米和樱花虾，用小火煮烂，然后加入食盐搅拌均匀，撒入芹菜和加入香油即可。

一周减肥食谱安排表

NO.2：糙米排骨汤

材料：糙米100克，排骨500克，红枣8颗，姜2篇，水8碗，盐适量。

做法：糙米洗干净后水泡2-3小时;排骨斩件飞水冲洗干净备用;红枣洗净去核;锅中放适量清水，煮开后放入所有材料，用大火煮20分钟，然后调成小火煮1小时，放入食盐调味即可。

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