生吃苦瓜减肥营养高健康瘦身

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今天减肥瘦身频道的小编为大家带来了生吃苦瓜减肥营养高健康瘦身，希望大家能够喜欢，更多减肥瘦身的经验教程内容，尽在美容频道。生吃苦瓜能减肥，你又知道吗？

苦瓜的营养价值

苦瓜具有非常高的营养价值。苦瓜是入药的蔬果，具有降低血糖、血脂的作用。苦瓜最广为人知的就是清热消暑的作用，除此之外，苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛、预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏，对治疗青春痘有很大益处。对于减肥MM来说，苦瓜最重要的就是它的减肥功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能减少身体摄取脂肪和多糖，并且具有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

怎么吃苦瓜才减肥？

吃苦瓜减肥需要方法，那么怎么食用苦瓜才能达到健康减肥的作用呢？大家来看看营养师是怎么建议的吧。

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