冬天生姜红茶减肥法改善代谢消灭脂肪

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爱生活，爱，今天减肥瘦身频道的小编推荐大家冬天生姜红茶减肥法改善代谢消灭脂肪，喜欢的朋友请点赞吧。冬天想让减肥、驱寒同时进行，不妨喝一杯暖暖的生姜红茶，不仅能暖身子，还可以提高代谢率，消耗体内热量。

暖暖的生姜红茶减肥法，是一种十分适合在冬天使用的减肥方法。从中医的角度来看，生姜和红茶都有暖身作用。饮用生姜红茶增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促进因为饮食过量而囤积的废物排出体外。结束断食后，减肥的效果可以继续保持下去。

生姜红茶减肥断食时间表

第一天：正常饮食。

第一天属于准备期，因此可以正常饮食。但是要注意，晚饭后不能吃任何东西，同时要戒掉甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天

早餐：胡萝卜+生姜红茶（400ml）

午餐：胡萝卜+生姜红茶（400ml）

晚餐：杂粮粥

一天下来，你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

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