夏季养生：夏季喝什么茶才是最健康的呢

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夏天到了，大家第一个感受就是非常热，炎炎夏日给大家分享夏季养生：夏季喝什么茶才是最健康的呢，希望可以在这个夏天给大家带来特别的新鲜感。

我们中国人都是比较喜欢喝茶的，而且并不会因为天气热而放弃喝茶，只不过我们在夏季选择茶叶的时候是有一定的注意事项的，有的茶适合夏季喝，有的不适合，那么我们在夏季应该喝什么茶呢?

菊花茶

每天用5克左右的干菊花泡茶饮用，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

菊花茶可以清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用在夏季感受炎热而眼痛，或在高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。菊花茶对高血压、动脉硬化等症有一定疗效。

山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可以降低血糖，调节血压。对于治疗高血压有一定的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。若想助消化则用炒山楂或焦山楂。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压、去脂之效。将莲子心2克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。因其苦寒，脾胃虚弱的人慎服。

薄荷茶

将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用，如果用新鲜的薄荷叶更佳。薄荷茶有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，夏季感冒可以用鲜薄荷20克加水煎服。

玉米须茶

玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。

上面我们给大家介绍都是比较适合我们夏季饮用的茶，这些都是比较能够防暑和开胃的，对于我们的身体健康是比较有利的，夏季的时候我们是可以尝试一下的。

延伸阅读：

治疗失眠的生活小常识

治疗失眠的生活小常识

1.饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2.敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

3.填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

4.足浴疗法

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

5.保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

6.药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

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