心理健康：温暖身心不妨做做环保小事

TIPS：本文共有 1228 个字，阅读大概需要 3 分钟。

有一种朋友不在生活里，却在生命力；有一种陪伴不在身边，却在心间。即在大家的生活中又在身边。这么贴心的服务你感受到了吗？话不多说下面就和大家分享心理健康：温暖身心不妨做做环保小事吧。

当你觉孤心理麻木，或者常感觉到身心俱疲的时候，不妨想些办法让自己找些可以温暖自己内心的事情做一做，而在我们生活中，最简单的就是做一些对环保有益的事情，这种方法是很有效的。

从自身做起保护环境，不仅为减少空气污染贡献力量，还能温暖内心，增加满足感。荷兰格罗宁根大学的心理学家发现：当人们觉得自己做了一件对环境有益的好事后，身上真的会有一股暖流经过。

研究人员选取了一群学生，通过调查问卷考察了他们的碳排放量(也称碳足迹)，比如出行方式是否环保、垃圾回收是否分类等，分数较低者的行为对保护环境更有益。随后，研究人员给一名学生打出了碳排放量得分作为标准，要求其他学生把自己的分数与其做比较，在此基础上推算出自己碳排放量的水平。接下来，研究人员要求参与者对他们所在房间的温度进行了猜测。实验结果表明：与碳足迹得分较高的参与者相比，碳足迹得分较低的参与者对房间温度的估计值高出1摄氏度，他们从身体到内心都会感到温暖。

发表在《自然》期刊上的这项研究成果表明：做对环境有益的事情会让人有一种内在的奖励感和认可感，它会增强一个人的自我意识，从而使体温升高，内心也感到温暖和满足。

赠人玫瑰，手有余香。帮助别人也能温暖自己的身心。先学会爱自己，才能爱别人，先学会帮助自己，才能帮助别人。

延伸阅读：

护肤小常识 教你在这个季节如何护肤

护肤小常识有哪些?护肤问题总是会引起美眉们的关注。下面小编小编为大家带来护肤小常识大全。教你在这个季节学会日常护理，在生活中慢慢的调养肌肤，让肌肤在这个季节焕发出与众不同的迷人光彩!

牛奶助眠，皮肤放松

牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。

冬季护肤小常识大全 优质的睡眠让皮肤也能充分休息

告别熬夜生活，肌肤焕发容光

早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发，水嫩迷人。

洁净皮肤，按摩辅助

入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

睡前喝杯冷开水，肌肤柔亮如翡翠

美容大师认为，睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。

多吃醋，保护皮肤

别误会!小编可不是让你经常为男朋友和异性的一点小事而争风吃醋哦!醋有一定的美容作用。睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

如果觉得《心理健康：温暖身心不妨做做环保小事》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！