心理健康：不要忽视对心灵的“保养”

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最好的老师就是生活，我们能在平常生活中积累不少经验，学习不少生活常识。下面小编就来为大家介绍心理健康：不要忽视对心灵的“保养”的生活小常识，感兴趣的朋友赶紧看过来吧！

在现代社会，女性在社会和家庭中和男性一样承担着越来越多的责任，相比男性来说，她们的负担和压力显得更为沉重，付出的代价也更为巨大。加之女性所具有的心理特质，更富于感情，对任何刺激反应都比较敏感，所以更容易受到心理伤害。当今很多女性都意识到身体健康是“革命的本钱”，因此她们常常去买各种各样的营养和保健品，去参加各式各样的健身训练，去光顾大大小小的美容院……但对于自己心灵的这块“土壤”，往往却忽视了给予它更多的养分。据贵州省人民医院心理门诊向慧博士介绍，大部分来看心理科的病人都属于就诊时间较晚，病症表现特征非常明显，趋向已经较为严重。很多主动求助者都已出现了心理危机。

为此，在“三·八”妇女节前夕，我们走进家庭，去倾听女性的烦恼；走进医院，为女性朋友寻诊问药；寻访专家学者，去探求为女性“减压”的良方；以此作为献给广大女性朋友的一份“三·八”妇女节百年诞辰的礼物。

延伸阅读：

幼儿夏季饮食小常识

春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面：

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

幼儿春季饮食小常识2、少味精：未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。

幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c：春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿春季饮食小常识4、少酱油：酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。

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