18岁女大学生做脱衣舞娘身材火爆 让你轻松拥有纤细腰肢

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10月20日，一名英国18岁女大学生做脱衣舞娘去赚学费引起网络关注。18岁女大学生查理为支付每年9000英镑(大约9万人民币)的学费而选择做脱衣舞娘兼职，游走于q.s场合，网络上褒贬有之。女大学生查理身材火爆，蛇腰似水，让人鼻血直流，走哪都吃香，让有小肚子的女生情何以堪呢。小编教你快速减肥瘦腰小妙招，迅速甩肉瘦小肚子。

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【组图】18岁女大学生做脱衣舞娘身材火爆 快速减肥瘦腰小妙招

10月20日，一名英国18岁女大学生做脱衣舞娘去赚学费引起网络关注。18岁女大学生查理为支付每年9000英镑(大约9万人民币)的学费而选择做脱衣舞娘兼职，游走于q.s场合，网络上褒贬有之。女大学生查理身材火爆，蛇腰似水，让人鼻血直流，走哪都吃香，让有小肚子的女生情何以堪呢。小编教你快速减肥瘦腰小妙招，迅速甩肉瘦小肚子。

有氧搏击操，女生练有氧搏击操看似很粗鲁，但搏击操却是减肥的好方法，特别是对于侧腰、大腿、手臂和腹部，甚至背部都有很好的燃指作用，一节盾击操可以消耗腰腹大量的热量。

弓字马步方法：

1、脚跟抬起。双手叉腰站立，手肘弯曲，双腿与肩同宽。骨盆不可以前倾或后倾。

2、脚跟依旧抬起。双手、双膝往外开展，小腹内缩。肩部保持下压，脖子拉长。维持3-5秒，恢复到动作1.来回做12-15次。

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椅子瘦腰小妙招

1、单脚站立，另一手、另一脚抬高如图。前脚脚跟抬起，后脚脚背打直。

2、手往下收，屈膝抬高，让膝盖尽量碰到手肘。维持3-5秒，恢复到动作1，换边做。来回12-15次。

英国18岁女大学生做脱衣舞娘的工作的确很有争议，但在国内去普通的公司面试都是身材苗条者受欢迎，赶快行动去瘦腰减肥吧。

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