2016亚洲小姐泳装亮相小肚腩大象腿被吐槽 针对腰部快速瘦

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你是否长长羡慕人家的好身材，而又坐在镜子面前暗自慨叹天生丽质岂是人人都有？甩开这些徒劳的想法吧，有效廋腰拥有好身材其实都不难。下面小编分享2014亚洲小姐泳装亮相小肚腩大象腿被吐槽 针对腰部快速瘦教程，想练就好皮囊就赶紧get起来吧！

8月7日，2014亚洲小姐泳装亮相，可惜良莠不齐的亚洲小姐一穿泳装就暴露了小肚腩大象腿，连评委都不看不下去直说“想选美应该先减肥”。减肥是多少女孩子心中的痛，特别是都市女生久坐不运动小肚腩和大象腿就出来了，亚洲小姐泳装悲剧应该让MM警醒了，小编支招瘦腿方法和小肚腩怎样减最有效，让你勇敢穿出比基尼。

美体讯 8月7日，2014亚洲小姐泳装亮相，可惜良莠不齐的亚洲小姐一穿泳装就暴露了小肚腩大象腿，连评委都不看不下去直说“想选美应该先减肥”。减肥是多少女孩子心中的痛，特别是都市女生久坐不运动小肚腩和大象腿就出来了，亚洲小姐泳装悲剧应该让MM警醒了，小编支招瘦腿方法和小肚腩怎样减最有效，让你勇敢穿出比基尼。

亚洲小姐中大饼脸、大象腿、有小肚腩的真不是少数啊

瘦腿方法：

一、利用上班和下班的时间多多步行，促进新陈代谢，让整个大腿和小腿都有运动到，消耗过多的脂肪方法是每天提前一站路下车，增加自己的步行时间。

8月7日，2014亚洲小姐泳装亮相，可惜良莠不齐的亚洲小姐一穿泳装就暴露了小肚腩大象腿，连评委都不看不下去直说“想选美应该先减肥”。减肥是多少女孩子心中的痛，特别是都市女生久坐不运动小肚腩和大象腿就出来了，亚洲小姐泳装悲剧应该让MM警醒了，小编支招瘦腿方法和小肚腩怎样减最有效，让你勇敢穿出比基尼。

二、长时间坐在办公室里办公的mm们应该避免久坐大腿变粗，方法是利用上厕所、午休、下午茶的时间，在办公室里进行简单的拉伸运动，缓解腿部疲劳，并且注意高跟鞋和平底鞋要互换着穿。

小肚腩怎样减最有效：

一、饭后散步是减掉小肚腩有效方法，因为绝大多数的人的小肚腩都是吃饭就坐或者睡造成的。你饭后散步可以促进消化，还能瘦腿瘦腰，如果没有办法到外面去，也不宜立刻坐下，而是应该站着看电视。

二、仰卧起坐是女生减小肚腩最有效的方法，没有之一。虽然有点累，但坚持一个月有明显的效果，腰部力量见长，小腹变平坦，你会发现你的曲线会完美许多。

以上4个方法就是目前公认最简单有效的减小肚腩和瘦腿方法了，炎热夏季如果你不想在海边重现亚洲小姐小肚腩大象腿的尴尬，就马上行动起来吧。

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