2016南京青奥形象大使徐钦禹有小肚腩 男人都爱的水蛇腰就这样练成

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所有没能拥有好身材的原因皆因为懒，懒是一切丑陋的根源，要向成功廋腰首先得改掉懒这个坏习惯。下面小编向大家分享2014南京青奥形象大使徐钦禹有小肚腩 男人都爱的水蛇腰就这样练成，不要再犹豫了，赶紧行动吧！

近日，2014南京青奥形象大使宣传片照片曝光，青奥形象大使徐钦禹有小肚腩备受网友吐槽。由于男生徐钦禹太胖有小肚腩被指没有运动气息，还有网友表示这位青奥形象大使是想告诉我不运动就变成他那样。其实，长得微胖有小肚腩不怪徐钦禹，谁叫他是高一学生呢，久坐不运动就会有小肚子。男生小肚腩怎样减最有效，小编告诉你3招快速减掉小肚子。

美体讯 近日，2014南京青奥形象大使宣传片照片曝光，青奥形象大使徐钦禹有小肚腩备受网友吐槽。由于男生徐钦禹太胖有小肚腩被指没有运动气息，还有网友表示这位青奥形象大使是想告诉我不运动就变成他那样。其实，长得微胖有小肚腩不怪徐钦禹，谁叫他是高一学生呢，久坐不运动就会有小肚子。男生小肚腩怎样减最有效，小编告诉你3招快速减掉小肚子。

2014南京青奥形象大使徐钦禹虽然胖，好歹他长了184cm，就是穿衣不太好看，想要减掉小肚腩主要是运动。日常走路和坐下时应该时刻挺胸收腹，让肌肉处于紧张感，锻炼出挺直的身形。

(整理)男生小肚腩减掉可以用呼啦圈、仰卧起坐和俯卧撑，虽然像青奥形象大使徐钦禹这样的高中学很少时间锻炼，但每晚花15分钟锻炼就可以了，呼啦圈、仰卧起坐很能瘦腰，而俯卧撑则是锻炼手臂肌肉和胸肌，胸肌都出来了害怕小肚子吗?

近日，2014南京青奥形象大使宣传片照片曝光，青奥形象大使徐钦禹有小肚腩备受网友吐槽。由于男生徐钦禹太胖有小肚腩被指没有运动气息，还有网友表示这位青奥形象大使是想告诉我不运动就变成他那(整理)样。其实，长得微胖有小肚腩不怪徐钦禹，谁叫他是高一学生呢，久坐不运动就会有小肚子。男生小肚腩怎样减最有效，小编告诉你3招快速减掉小肚子。

另外，游泳和打球也是减掉小肚腩的有效方法，有条件可以每天20分钟，没时间的话可以每周做一两次，坚持40分钟。

三餐要吃饱，并且营养均衡，而不是盲目地多吃多补，避免脂肪堆积。尤其是早餐，不要以为没时间就不吃，那么你到中午时为了填饱你空空的肚子不知不觉见就会吃太多。

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