冬季食疗养生喝蜂蜜水要择时

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每天喝一杯蜂蜜水，是不是真的对于我们的身体很健康，经过了一些见证，蜂蜜的滋补效果很好，但是，在冬季的时候，我们喝蜂蜜水一定要择时，不能不分时候的进行饮食，不然对于我们的身体起不到很好的效果的。

冬季食疗养生喝蜂蜜水选择在早上是最为有益处的，因为每天早晨的时候，我们自己可以适当的喝凉白开，或者自己去喝一杯蜂蜜水也是可以的。经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，()又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

冬季食疗养生喝蜂蜜水在睡前不要喝，因为在睡前人体要得到充分的解乏，睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

温馨提示：在冬季的时候，天气是很寒冷的，在这个时候，我们不能盲目的滋补，尤其是在喝一些蜂蜜水的时候，我们一定要择时，不要在晚上的时候喝，一定早上起床之后，喝一些蜂蜜水对于身体才有利。

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