小孩子吃橘子好吗

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育儿专栏小编为你排忧解难，今天给大家分享的是小孩子吃橘子好吗？，多了解些生活小常识无疑是很好的，愿大家喜欢这篇教程！

每到秋冬季节，橘子便带着可人的酸酸甜甜味道大势袭击人们的味蕾，特别是小孩子非常喜欢这味道。可是，小孩子吃橘子好吗？橘子含有丰富的维生素C，适量的吃对人体有很多好处，可吃的太多就会对孩子身体不好了。

小孩子吃橘子好吗？

孩子吃橘子的好处有哪些？

1、橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体。

2、橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。

3、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

5、橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

孩子吃过多橘子的坏处有哪些？

1、吃橘子的好处有很多，特别是孩子更是喜欢橘子酸酸甜甜的味道，有时因为不加以控制，可能一次性会吃进大量的橘子。父母要当心孩子大量吃橘子了，因为橘子吃多了也是有危害的。

2、每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

3、小儿若过量食用橘子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

4、橘子含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，小孩可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。胡萝卜素在肝脏中转变成维生素，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。

综上，吃橘子既有好处又有不好的地方，冬天到了，为了宝宝的肠胃健康，不管是吃什么食物，爸爸妈妈都一定要控制宝宝食入的量哟。

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