肺气足 人轻松

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健康长寿之法的关键就是学会养生，一切金钱物质都敌不过身体健康，保持每天健康生活才是最重要的。下面小编为大家介绍肺气足，人轻松，学会养生要从点滴小事做起！

在中医看来，肺是个娇弱又重要的脏器。它一刻不停地维系着呼吸和水液运行。

《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》记载，“肺者，相傅 之官，治节出焉。”认为肺的重要性就好比一个国家的宰相、太傅一样，有着出谋划策、稳定军心的作用。肺的功能良好，人体的气机才能正常运作，良好调节。 《黄帝内经·素问·六节藏（脏）象论篇》补充说道：“肺者，气之本，魄之处也；其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。”

“主呼 吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，进而出现咳嗽、喘等呼吸道症状。秋气阳气收敛， 此时，一方面肺的功能要加倍体现和发挥出来，另一方面，努力工作的肺这个时候最容易首当其冲，成为气管炎、肺炎等的高发季节。

肺还主持 着人体的水液代谢，通调水道。就像自然界的河流由高到低流动一样，肺就相当于人体高处的水源。在气的推动下，水液向皮表四周与人体五脏六腑流动。因此，肺 的功能正常，是保证人体各部水液代谢正常，都能得到津液滋养的重要前提。肺气不足时，不仅皮肤变干燥，肠道也容易因津液减少出现便秘等。

很多人有这样的体会，咳、喘发作时，鼻塞、流涕等症状也容易伴随而来。《黄帝内经》将这种现象归为“肺开窍于鼻”，认为鼻是肺功能正常与否的观测窗口。肺的津液不足时，也易出现鼻腔干燥、流血等。

在情绪方面，“悲为肺志”，悲忧的情绪最易伤及肺脏。到了秋天，肺气易伤，人也容易情绪低落、忧伤敏感，导致“伤春悲秋”。同样，“哭”与悲哀相关，也 与肺相对应。在临床上，多愁善感、喜欢无故掉眼泪的人常有肺气不足的症状。此外，白色归于肺，食物、蔬果中凡为白色者，大多有补肺的作用，如梨、荸荠、银 耳、百合、白萝卜等。